無料の食べ物のカロリーを計算／管理するアプリをおすすめランキング形式で紹介！26個もの食べ物のカロリーを計算／管理するの中でランキングNO.1に輝くアプリとは？是非チェックしてみてください。iPhone、iPad、Android対応。 あなたは、1日の摂取カロリーを正確に把握できているでしょうか？最近は、無料のアプリで簡単にカロリー計算ができます。。本記事では、カロリー計算ができる無料アプリ3選をご紹介しています。食事制限が必要なあなたは是非一度ご覧ください。 2019.05.29 2020.04.21. 次の食事の提案をしてくれるのはありがたいんだけど、毎回ローソンの商品ばかりなのでそこはイマイチでした。ダイエット目的でアプリを利用される方が多いと思うので、選ぶコツとしては摂取・消費カロリーどちらも1つのアプリで管理したい人が大多数だと思うので、ここではどちらも記録できるアプリをメインに紹介しています。AIの管理栄養士が細かく指導してくれて、チャット形式で励ましてくれたりとモチベーションも上がりやすい！食品や食材は家庭用～市販・飲食店の料理まで幅広く網羅されているので、アプリで検索すればほとんどの食品のカロリーがわかります。食事の提案やSNS機能があるアプリ、シンプルで簡単なアプリや登録なしのアプリなど…その特徴も様々。アプリを開くとすぐにカロリー収支がわかるようになっているので、「あとどれだけ食べられる」というのがすぐにわかるのはgood！カロリーの収支もわかりやすく、またこのペースで進めば「○月○日には目標を達成できます」と進捗具合も教えてくれるので、目標までの道のりが明確でモチベーションも上がりやすい。体重の記録をするとクマの着せ替え用アイテムが手に入ったりと、ゲーム感覚でモチベーションを保てるのはgood!だけど男性には不向きかもしれません。最初の時点で例えば「60日で2kg痩せたい」と目標を設定すると自動で1日あたりに必要なkcalを教えてくれて、ホーム画面からも「今日はあと○kcal摂取可能」と一目でわかるのが良いですね。運動の項目が見にくくて使いにくい印象はありますが、カロリー計算と体重の管理だけなら特に問題なく利用できます！ただカロリーを気にしすぎていると拒食症など摂食障害につながる恐れもあるので、数字ばかりにとらわれずほどほどにしときましょう。カロリー計算アプリを使って痩せる人もいれば太る人もいますが、大事なのは「続ける意思」です。わざわざ自分で計算しなくても、食べた物やその日の運動で消費したカロリーをアプリ1つで簡単に管理できますよ！写真撮影での解析の精度はまだ不安定だけど、カロリーの収支や体重管理だけなら問題なく使えます。カロリーのレコーディングはしにくいけど、体重の管理だけなら十分満足できるアプリでした。という結果でした。白米みたいにカンタンに識別できるものならしっかり認識してくれるみたいですが、そのお皿にも判定結果が左右されたり。ただメニューの提案や水分の摂取量など、プレミアム会員にならないと使えない機能もあり、その月額料金が820円と他のアプリよりも高めに設定されています。わざわざ1つずつカロリーを調べたり、紙に書いて管理する…なんて面倒なことをしなくても、アプリが全て管理してくれるので便利ですね。「腹八分にする」という曖昧な管理方法でも悪くはないんですが、しっかりと効果を実感したいならカロリーを計算したほうがおすすめです。「楽々カロリー」という名前の通り、他のアプリにあるような栄養素の計算や運動の消費カロリー計算はなくシンプルな機能で画面が見やすいのが特徴的。栄養管理・糖質制限アプリ 簡単に体重・食事・運動を記録できるダイエットサポートアプリなぜかというと「カロリーを計算する」こと自体には痩せる効果がないからです。記録するだけで痩せるなら誰も苦労しないですからね。ダイエット方法についてのコラムがあったり、体重やカロリー収支のグラフが見やすいので使いやすい！食事や運動の記録もしやすく、モチベーションも保ちやすいので飽き症な人にはおすすめです。1日の振り返りでカロリーの収支や「このままいくと1か月後には○kg減少しています」とダイエットのペースまで教えてくれるのは嬉しいところ。ここからは実際に私が使用したカロリー計算ができるアプリを10個紹介していきます。女性ならお通じや生理日なども記録できて文句なし！なんですが、機能が充実しすぎてて最初は「どこに何があるっけ？」と操作に慣れるまでが少し大変。まぁそもそも痩せたいなら「2人前食べるなよ！」という話ではありますけどね。笑炭水化物やたんぱく質、脂質などの摂取量がパッと見でわかるので、自分にどれだけの量が足りている・不足しているのかが一瞬でわかります。食品のカロリー入力も、「半分」「2つ」と数量をスライドバーからもカンタンに調節できて使いやすい。ただ「炭水化物」「脂質」「タンパク質」など栄養素は確認できないので、そこだけは残念でした。広告表示はあるけど199円で解除可能なので、これも良心的な価格です。運動の種類が豊富で消費カロリーの計算はしやすいものの、摂取カロリーの計算が少し大雑把という印象です。体重の推移グラフもないので、そこは管理しにくい部分もありますね。スーパーやコンビニで販売されている食品や、飲食店にあるメニューも数多く登録されているのでカロリーをわざわざ計算しなくとも、入力するだけでカンタンに管理できるのが最大のメリットです。ここはかなり使いやすかった。ただ栄養素や血圧・睡眠など細かい管理機能を利用するには月額385円必要で、無料版だと最低限の機能しか使えず。なのでそこは意見がわかれそうなところですね。なので代表的な料理のみならしっかり識別してくれますが、カレーに対してコーヒーゼリーを提案されたのはちょっと笑ってしまいました。笑基本無料で利用できますが、さらに具体的なアドバイスや管理をしてほしいなら月額300円で可能です。いろいろ使ってみて、自分と一番相性が合うアプリを見つけてくださいね！「減量」「体重を増やす」など目的別にコースを設定できて、その目的に必要な栄養素・摂取カロリーを教えてくれます。食塩などの摂取量もグラフで過不足がわかりやすく、食べ物の検索も簡単で種類が多い！そしてさらに使いやすいと思ったのは、食品・食材の登録数が多くて市販されている商品のカロリーまで網羅されています！昨日は食べ過ぎたから、今日と明日で200kcal分の運動して調整しようっと！こういった感じでその「絵」を選ぶカンタン操作なので、栄養素や「どの栄養が不足している」ということまでは教えてくれません。あくまでも「おおよそのカロリー計算」ができるのみです。という5つをクリアしているアプリを選ぶと、使う際にもストレスなくダイエットをサポートしてくれるはずです。カロリー計算で「1人前」しか用意されてないので、2人前以上食べた際には同じ作業で1人前を追加していかないといけません。そこは不便。体重や体脂肪率・カロリー収支のグラフも年単位まで見れるようになっているので、ここは他のアプリよりもわかりやすい印象です。もしアプリに登録されていない食品があっても、アプリ内からグーグル検索ができるようになっているので「わざわざアプリを閉じて調べる」という面倒な作業も必要なし。動画付きでエクササイズやストレッチなどもできるので、カロリー計算と合わせれば一石二鳥！食事カロリー計算でダイエット Runtastic Balanceほぼすべての種類とカロリーが表示されるので、あとは追加をして登録するだけの簡単操作です。体重や食事・運動のカロリーを管理するだけなら無料版でも不自由なく利用できました。コナミが開発したアプリなので、トレーニング欄にコナミスポーツクラブでしかできない運動ばかり掲載するのはちょっと勘弁してほしいところだけど。基本的には「摂取カロリー」「体重」の入力だけなので、栄養素まで細かく管理したい人には不向きです。このようにズラーっと検索結果が出てくるので、他のアプリにありがちな「おおざっぱなカロリー計算」ではなくて細かく記録をつけられるのが最大のメリットですね。可愛いクマと一緒に食事の管理ができるもぐたんは、正確な記録ではなく「だいだいの記録ができればいいや」という人向けのアプリです。使っているうちにわかってくるんですが、食品の登録数が少ないと、検索して調べて記録して…という作業をその都度繰り返すことになるので、摂取カロリーの管理がしにくく、記録するのが面倒になります。ほとんどのアプリには、消費・摂取カロリーの計算ができる機能が備わってますが、中には「消費カロリーだけ」を管理できるシンプルな機能も。1週間単位でカロリーの収支や栄養素の過不足も教えてくれるので、1日単位でしか教えてくれないアプリよりも調整がしやすく、気が楽でしたね。1日の終わりには、その日のカロリー収支や栄養素を踏まえてまとめをしてくれるので、どこが良くてどこがダメだったのかがわかりやすいです！なのでこの記事内で扱っているアプリは上記5つの項目を満たしているものをメインに紹介しています。摂取カロリーはちょうどいい！だけどタンパク質は不足しているよ。が全くわからないので、抽象的なダイエットプランになってしまいがち。ホントに痩せたいなら数値で具体的に把握できた方がわかりやすいですよね。カロリDiet：カロリー計算&ダイエット記録サポートアプリ年齢や性別・体重や生活強度を入力するだけで1日の目安カロリーを示してくれるので、「そこそこ」レベルの管理なら十分使えます。食品のカロリー計算で、市販の食品まで追加する場合には「無料アプリのインストール」「120円購入」のどちらかを選べるのもユーザーにとってはありがたい配慮ですね。なので市販の食品や外食チェーン店の料理のカロリーまで網羅してるアプリなら、途中で面倒になることなく継続しやすいです。カロリーの計算以外にいろんな機能が備わっているアプリがたくさんあります。市販されている食品のバーコードをスキャンするだけで、自動的に商品を読み込んでカロリーを管理してくれるのは非常に使い勝手が良く、また登録数も多いのでストレスなく使えました。「これですか？」と1つの料理につき3つの提案をしてくれるんですが、その精度がイマイチ…全体的にはおおむね満足のいくアプリでしたが、改善してほしい点もいくつかあるので、使う際にはそこに注意すべし。

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