[mixi]卓球の悩み疑問をみんなで解決！ 力が入ってしまうんです…(x_x;） いつもありがとうございます。 大変勉強になります。 さて、私、いつも力が入ってしまうんです。 特に打球時は手首から先はガッチリで、全く手首も使ってない状態。 肩にも力が入ってしまうので、連続で何本も 常に一定の力で握るためには、しっかりと握れて面のぶれないストレートやアナトミックが適しています。シェークハンドの卓球ラケットのグリップは大きく分けて４つ存在します。打球前後は力を抜き、打球の瞬間に力を入れることで、ボールに力がしっかりと伝達し、なおかつ疲労を少なくすることが出来ます。バックハンドを得意とするFan Zhendong選手やZhang Jike選手はストレートグリップでしょうか。アナトミックはグリップ中央部が一番膨らんだ形状になっています。手の小さい人では太く感じるかもしれません。ストレートはその名の通り真っすぐなグリップ根本、裾どこを握っても同じ太さです。一定の力で握っているので手首のスナップが効きにくく威力を上げるにはスイングそのものを早くし、インパクトを強くする必要があります。よほどのこだわりがない限りは選べるラケットの種類も多いので、フレアやストレートをお勧めします。中国とヨーロッパでは卓球のラケットの握り方や、大切にしている考えが異なるために、選ばれるグリップも違ってきます。腕全体をムチのようにしなやかに打球出来るのは力が抜けている証拠です。ヨーロッパ選手は常に一定の力で握っているので、腕がムチのようにはしならず、スイングがやや硬い印象を受けませんか。ブログを拝見するに私の打球方法がSTに向いている打ち方になっていてFLに適していなかったため合わない様に感じた、、、ということもあるのでしょうか今回は卓球ラケットのグリップの中で中国選手が多く使用しているフレアFLについて一般的にフレアはフォアハンドに適していて、ストレートはバックハンドとフォアハンドの切り替えがやりやすいと説明されることが多いです。その考えも間違ってはいませんが、では中国選手はどうでしょうか、バックハンドとフォアハンドの切り替えに苦戦していますか。私は今ままでSTを使っていたのですが最近FLを使い始めどうにも振り遅れや、感覚が合わず悩んでいました。フレアでは細すぎてしっかりと握っても面がぶれるためヨーロッパでは選ばれにくい特徴があります。フレアであれば力を抜いてスイングしているときに飛んでいく心配がありません。中国選手のスイングを見てみると、打球の前後は手首が自由に動いていますが、打球の瞬間だけは強く握り、手首も含めて体全体に力を入れて、打球しているのが確認できます。ヨーロッパにおいて、ラケットは常に一定の力で握り面を固定して打球するように教えられています。フレアとストレートは使用者が多く、アナトミックとコニックは少ない印象です。今回は卓球ラケットのグリップ、フレアとストレートについて解説しました。力を抜くことで、手首の加速を力に変換することができ、ボールの回転、スピードすなわち威力を上げることが出来ます。グリップにより最適なスイングが変わってくるので、手首が動いているか、腕がしなっているか、固定されているかなどを確認しながら、試合観戦するのも面白いかもしれません。どちらが優れているということはなく、自身が扱いやすい方を使用することが一番大切です。打球前後の力を抜いてる際に面が維持でき、ラケットがぶれないのはやや平たい形状で、裾が広がっているフレアだけです。フレアはグリップ先端がやや細く、裾にいくほど広がるような形状です。コニックグリップはフレアと似ていますが、ストレートの上部にテーパをかけたような形状で、円錐に近いです。中国において、ラケットを握るのに力を入れるのは、打球の瞬間だけで、打球前後は力を抜くように教えられています。 シェークハンドグリップの選手はぜひ知っておきたいグリップの力の入れ方です。親指、人差し指の2本を入れる方法と、残りの3本の指に力を入れる方法の2通りが主流です。 卓球がうまい人は、このどちらかに統一されているそうです。自分に合ったグリップの力の入れ方を決めましょう。 卓球のサーブは手首や肘などを使い様々な回転をかけることができます。出す回転やフォームによって数多くのグリップが存在しますがその中から私の握り方をいくつかご紹介します！
今回は卓球ラケットのグリップの中で中国選手が多く使用しているフレアFLについて①グリップの種類②中国選手がFL・ヨーロッパ選手がSTの理由の2点について解説していきます。 (adsbygoogle = window.adsbygoo フォアハンドグリップで握る選手は、バック側のボールも回り込んでフォアで打つことが多くなります。標準グリップから、ラケットを右に傾けるようにして握るのがバックハンドグリップです。※筆者の絵力が足りず、画像は若干大げさになってます。すみません汗© 2020 卓球ガイド All rights reserved.お察しだとは思いますが、バックハンドの技術に特化した持ち方です。面が身体の内側を向くような形です。巻き込むように打球するのが特徴です。そんなバックハンドグリップのメリット、デメリットをそれぞれまとめてみました。フォアハンドが主力の水谷選手。「親指」をうまく使ってオールラウンドのプレースタイルを強化しています。ワルドナーは、フォアハンドグリップとバックハンドグリップを打球時に切り替えてプレーしていたと言われています。そのため、フォアハンド、バックハンドどちらのプレーにも隙がありません。フォアハンド、バックハンドどちらの技術も多彩で、両ハンドからの自在のドライブ攻撃は相手選手にとって脅威だったといえます。メリットは、上でも書いたようにフォアハンドとバックハンドをバランスよく打てること。どちらも無理なく打つことができるので、ラケットを持ち変える必要がありません。デメリットは、フォアハンドの技術に制限が出ること。例えばフォアハンドを打つ時に手首を開きにくいので、打球がクロスに行きやすくてストレートを狙いにくくなります。デメリットは、特化した武器がないということ。フォアもバックも無難に打てるけど、特化した威力は出ません。フォアハンドグリップの最大のデメリットは、バックハンドが打ちにくくなること。手首が固定されやすいので、柔らかく手首を使う必要のあるバック技術は全体的に打ちにくくなります。強烈なフォアハンドで相手の体勢を崩して、そこに連続してフォアハンドでノータッチで決めるという場面は何度も目にしています。フォアハンドグリップのメリットはざっとこんな感じ。一言でまとめると、フォアハンドでガンガン攻めていきたい人におすすめできる持ち方ですね。フォアハンドを主力とする水谷選手ですが、バックハンドを打つ時は親指を立てるようにして打っています。各選手のプレースタイルと持ち方の関係性に注目してみてください。各選手の試合動画もそれぞれ掲載しています。張継科選手の主力武器は、バックハンド。台上バックドライブを得意としています。近年では、バックハンドの技術に加えてフットワークを生かしたフォアハンドの連続攻撃も目立ち始めています。水谷選手のサーブに対して、バックハンドで対処しているシーンが印象的です。攻撃の起点がバックハンド、攻撃そのものもバックハンドであるように感じます。卓球中級者におすすめ!ラケット8選【選び方&組み合わせ解説つき】上の試合動画では、世界ランク1位のボル（ドイツ）選手に対して、フォアハンドで決めるシーンが印象的ですね。私が特に印象に残ったのは、動画内4:55のフォアハンドストレート。コースを狙ってノータッチでポイントしています。バルセロナ五輪、シドニー五輪で金メダルを獲得したプロ選手・ワルドナー。「神の腕を持つ男」「天才的」とまで称された卓球界のレジェンド的な存在です。世界のトップで活躍を続ける水谷隼選手。その姿に憧れて卓球を始めるという人も少なくないと思います。神童と呼ばれる張本智和選手も水谷選手を尊敬の対象として挙げています。※標準グリップは、「ニュートラルグリップ」「バランスグリップ」と呼ばれることもあります。今回は、ぐっちぃさんの呼び方に合わせて「標準グリップ」とさせていただきます。強打もしやすいし、バックドライブなどの回転系の技術もやりやすくなります。水谷選手のように親指を使ってラケットの持ち方を切り替えるプロ選手は多いようです。最近は、特に多くなっているようですね。ぐっちぃさんも動画内で解説されていますが、ラケットの持ち方には大きく3つの種類があります。初心者からプロまでこの三つの持ち方に当てはまります。親指を立てることによって、ラケットの角度を調整しやすくなります。そのため、バックハンドがより打ちやすくなります。フォアハンドを打つ時には、親指を引っ込め、バックハンドを打つ時には親指を立てるように切り替えています。ですが、現代卓球ではラリーが高速化。それに伴いピッチの速い卓球が必要とされるようになりました。フォアハンドもバックハンドも同じように速く打つ必要が出てきました。まずは基礎知識として、ラケットの持ち方を3パターン紹介します。上記の動画は、WRMのぐっちぃさんによる持ち方の解説動画です。より詳しく知りたい方は動画をチェックしてみてください。ササっと内容だけ知りたい方は、以下、文章でサクッとまとめています。標準グリップは、初心者から中級者に多い持ち方です。卓球を始めたときには、まず標準グリップを覚えさせられます。私も先輩から標準グリップの持ち方で教えられました（当時は握り方に違いがあるとは知らなかったですが…）。ロンドン五輪のシングルスで金メダル。リオ五輪でもシングルス銀メダル、団体金メダルに輝いたトップ選手。世界らランク最高位は1位です。今なおトップで活躍を続けるプロ選手です。標準グリップの状態から、ラケットを少し左に傾けるとフォアハンドグリップとなります。「バックが打ちにくい」というデメリットは、親指を立てることで多少は解消されます。水谷選手をはじめ、プロ選手の間ではバックハンドを打つ時に親指を立てる選手が多いですね。水谷隼選手はオールラウンド型のプレーヤー。フォアハンド、サーブ、ロビング、ブロックなど、多彩な武器を持っています。その中でも主力の武器はフォアハンド。フォアよりも、バックを強化したいという人におすすめしたい持ち方です。以前はFL（フレア）を使っていた水谷選手ですが、最近になってSTに変更。フォアとバックの切り替えを意識して変更したのかもしれませんね。場面によっては、自分の打ちやすいようにラケットを持ち変える場面もあるのかもしれません。水谷選手をはじめとしたプロ選手は、親指をうまく活用してラケットを握っていました。2016年のリオ五輪で二つの金メダルを獲得した中国の馬龍選手。戦型は両面裏ソフトドライブで、フォアを主力武器とするトッププロ選手ですね。フォアが武器の馬龍選手は、フォアハンドグリップ気味にラケットを握っています。世界で活躍するプロ選手のラケットの持ち方を紹介します。「フォアハンドグリップ」「バックハンドグリップ」それぞれの持ち方をしている選手の情報をまとめてみました。とにかく多彩なプレーが印象的なワルドナー。その秘密は、グリップを切り替えることにあります。場面によって、最適なグリップに持ち変える手法ですね。親指を立てる持ち方については、この記事の下で詳しく紹介しています。多くなってきているのは、フォアとバックのバランスのとれた標準グリップ。まわりまわって基本に戻ってきたという感じですね。持ち方の切り替えを必要とせず、そのままの形で速く打てる。そんな利点を持つ標準グリップが流行っています。フォアハンドとバックハンドをバランスよく打てるので、自分の戦型が定まっていない初心者には、まず標準グリップの握り方で持つように教えられます。ただ、現在はプロの間でも標準グリップが流行っています。水谷選手はラケットのグリップをST（ストレート）にしています。同じ幅で直線的なSTグリップは、打法による切り替えがしやすいグリップだといえます。ワルドナーのプレースタイルは、オールラウンドタイプ。前陣、中陣、後陣どこからでも自分のプレーを発揮していました。時に強く、時にゆったりと打つスタイルは、「ワルドナータイム」という名前が付けられていました。卓球動画でおなじみのWRMのぐっちぃさんも、親指を使って切り替えているようです。上に掲載している動画は、2015年の世界卓球の男子シングルス準々決勝。日本の水谷隼選手との試合ですね。試合を見ていると、やはりバックハンドが印象に残ります。少し前までは、ワルドナー選手（スウェーデン・世界ランク最高位1位）のように場面によってラケットの持ち方を切り替えて戦うトッププロが活躍していました。メリットは、バックハンドが打ちやすいこと。バックハンドグリップの持ち方だと、手首の可動域が広がります。そのため、手首を使って打球するバックハンドの威力が全体的に上がります。日本を代表する卓球の選手。水谷選手のラケットの持ち方について解説していきます。まずは、ざっくりとしたプロフィールをまとめてみました。リオ五輪では男子シングルスで銅メダル、男子団体で銀メダルを獲得しています。
【卓球】シェークハンドラケットのグリップの握り方 . 卓球シューズはグリップ力や安定性、サイズに注目して選んでいきましょう。卓球シューズはスポーツメーカーや卓球メーカーなど、さまざまなメーカーから販売されていますが、おすすめはアシックスとミズノです。卓球メーカーからも、個性豊かなシューズが数多くリリースされています。 標準グリップは、初心者から中級者に多い持ち方です。卓球を始めたときには、まず標準グリップを覚えさせられます。私も先輩から標準グリップの持ち方で教えられました（当時は握り方に違いがあるとは知らなかったですが…）。 シェークハンドのグリップを握る時は 次のようにして持ちます。 フォア面から見た時、 親指がグリップの付け根の部分に来て、 中指、薬指、小指の3本は グリップを持ちます。 卓球の初心者向けにラケットの握り方について解説していきます。 卓球のラケットには、ペンとシェイクの2種類に大きく、分けられるので、この二つについてそれぞれ握り方を見てみましょう。 卓球ではラケットの持ち方はとても大切です。持ち方ひとつでプレーまで変わってくることをご存知でしょうか。卓球ラケットの持ち方の主流『ペンホルダー』と『シェーク』について紹介するので、違いを確認し、自分に合った持ち方を見つけてください。
卓球シューズはグリップ力や安定性、サイズに注目して選んでいきましょう。卓球シューズはスポーツメーカーや卓球メーカーなど、さまざまなメーカーから販売されていますが、おすすめはアシックスとミズノです。卓球メーカーからも、個性豊かなシューズが数多くリリースされています。 ËBì ÌPbgÉÍAyÆVFCNÌQíÞÉå«Aª¯çêéÌÅA±ÌñÂÉ¢Ļê¼ê¬èûð©ÄÝܵå¤B
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