以下のアニメーションはどちらも4コマ目から右手の押さえが始まるのですが、初級者（A）は入水後に急激に加速をさせていることが分かると思いますが、大抵の方がこのように水をとにかく「強く掻いて」しまっています。と掲載されています。水泳における「押さえ」は人の力で水を押さえるのですが、力強く押さえるのではなく「水にうまく体を乗せていく。」（＝ボディーポジションを高く維持する）という言葉が一番近いように思います。今回は押さえについて深く掘り下げて行きたいと思います。対して上級者（B）は初級者（A）がフィニッシュに達する9コマ目にまだ腕が肩のライン上にあり、押さえに時間がかかっていることがわかります。ではなぜこのようなスピードの差が生まれるのでしょうか。クロールのキャッチと共に「押さえ」「水を押さえる」という言葉をよく聞く事と思います。では、この押さえは正確にはどういう事なんでしょうか。初級者の方は、とにかく「水を掻こう」としてしまします。手が前に伸びた状態からスピードを上げて掻いてしまうと腕が斜めで水も掴めず、相当な力が入ってしまい肩を痛める原因になります（止まっている水を動かすので15〜16コマ目が肩への負担が最も大きくなります）。例えて言うと、25mで20回ストロークする人は、腕を伸ばしたまま扉を20回開けたり閉めたり繰り返す事に似ています。一度肘を曲げずに扉を開閉してみていただければ、軽い扉でもかなり肩に負担がかかるのが分かると思います。プールに入って25mで終える方はいらっしゃらないと思いますので、ご自分が思っている以上に肩に負担をかけている可能性も出てきます。では上記アニメを実際に動かしてみましょう。上級者（B）のストロークは手が後ろに動かず、押さえからキャッチの間（14〜20コマ）ほぼ同じ場所に降りていくのが分かると思います。この同じ場所というのがポイントで、抵抗とはなりません。ある意味、黄色い縦のライン（水の壁を作るよう）に手を這わせていくようなイメージです。逆に水を後ろに押せば押すほど水は後ろに流れていく訳ですから、その流れた水を押すために更に速いスピードで後ろに押さなければならなくなる訳です。（＝水を追いかけ続けるようなストロークになってしまいます。） 「クロールの泳ぎ方」について。 僕自身が日本代表や全国優勝していた時に使ってきたテクニック。 そして、実際に生徒さんの成績が伸びた経験に基づいて動画・映像をまとめました。

クロールの押さえとは？ クロールのキャッチと共に「押さえ」「水を押さえる」という言葉をよく聞く事と思います。では、この押さえは正確にはどういう事なんでしょうか。 辞書で「押さえ」を調べると、 ・押さえるものに使うもの。おもし。（例 押さえに文鎮を置く） と掲載されていま� コナミスポーツクラブが【クロールのコツ】を動画でまとめてご紹介！ 高安亮選手のお手本を参考に、水泳の代表種目とも言える「クロール」を上達させる練習方法をご紹介します。 く吐き、顔を上げたら「パッ」と口を開けて、息を吸いましょう。お子さまの手首を支えるように親指同士をこするように息を吐いている間は、お腹がへこむ親指が軽く触れる程度でバタ足正しい姿勢や息つぎの方法は、いろいろな泳ぎに共通するので、クロールの基本をマスターしておくと、他の泳ぎにチャレンジするときにも役立つでしょう。クロールができれば、水泳がきっと楽しくなるはずですよ！伸びている腕を引いてあげる クロールのキャッチを行なう上で、通常の泳ぎをしながら丁寧に学ぶことはなかなか難しいものです。 しっかりとクロールのキャッチを丁寧に行なっていきましょう。 更にうまくなりたい人も、基本から学びたい人もしっかりと見ていきましょう。

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