雷恐怖症を克服したいです。 2019/05/14. 会食の際に尋常ではない不安が襲ってきて、吐き気やめまい、震えが出たり、ご飯を食べたいという意思はあるものの、ものを飲み込めなくなってしまう嚥下障害があったりします。他にもパニックや発作などの症状もあります。こういうのは当事者でないとなかなかわからない苦しみですね。おそらくそうだとは思いますけど、いまでも親御さんから相談が届くのでまだ給食ハラスメントはあるのかなと思います。給食でも基本的に居残りがない方が残飯は減るんです。給食が終わる時間が決まっていて、その時間になったら完食するしないに関わらず片付けるというルールにすると、もともとあまり食べられない子も会食恐怖症ぎみの子も、居残りをさせられるという心配がなくなって安心して食欲が出てくる。一方で、普通に食べられるけどおしゃべりばかりしちゃう子も時間内に食べようという意識になる。1988年東京生まれ、神奈川育ち。5年間のOL生活ののち、フォトグラファーへ転身。特技は手のひらで小さなゴミを集めること。ダルクモデルズアンドファクトリー所属。そうですね。「そもそも名前がついていたんだ」「自分だけが悩んでいたと思っていた」というメールが僕のもとに絶え間なく届いています。日本会食恐怖症克服支援協会のメール会員は現在2000人くらいなのですが、僕が会食恐怖症について発信し始めてからずっと右肩上がりで増え続けていて、今後も会食恐怖症だと気づく人は増えていくんじゃないでしょうか。僕の時も、ネットで調べても社交不安症の一つとして紹介されている程度で、あとは心療内科へ行きましょうという情報くらいしかなかったです。２、３年前ですら、そんな感じでした。会食恐怖症は社交不安症の一つの症例ではあるんですけど、ふだん人と話すことは大丈夫でも会食だけダメという人がけっこういるんですよね。特に給食というシチュエーションは子ども時代にあるもの。若い時、学生時代は価値基準が一番敏感なので、一度ダメという烙印を押されてしまうと強いトラウマになりますね。大人になれば、「違う考えもある」と柔軟になれる部分が出てきますけど、子ども一人だとその考えに至るのは難しいです。周りの人から見てわかるサインとしては、血の気が引いたように顔面蒼白だったり、未就学の子どもに多いのはゲップやおならをよくしたりすること。緊張すると無意識に空気をたくさん吸うので、体外に出そうとするんですね。あとは、「緘黙（かんもく）」といって、喋らなくなること。友達といるときは楽しく過ごしているような人でも会食のときに喋れなくなるということもあります。僕は残飯を減らすということには賛成なんです。食材を大切にするというのは素晴らしいこと。でも、現状のやり方については逆をいっていたり、間違っていたりすることもあるので、正しい方法を教育者や親御さんたちの共通認識にしていきたいですね。2017年5月に（一社）日本会食恐怖症克服支援協会を設立。「会食恐怖症」を克服した自身の経験を生かし、会食恐怖症に悩む人へのカウンセリングをはじめ、学校や保育所への給食指導コンサルティング活動も積極的に行っている。2018年10月に「会食恐怖症を卒業するために私たちがやってきたこと」（内外出版社）を上梓。全部食べないと皆の前で腹筋という体罰的なことを子どもが受けたという相談があり、私も驚きました。居残りもあるところにはまだあるようです。他にも、時間内に食べられるように給食で「もぐもぐタイム」という私語禁止の時間を設けている学校もけっこうあるんですけど、これも場合によっては給食ハラスメントになりうるんです。もともと給食が好きな小学生の男の子がいたんですが、ある日からお皿が空になると先生が勝手におかわりを盛りつけ始めるようになって、その子は給食が好きだからいっぱい食べるんですけど、私語禁止だから「もういらないです」とも言えない。それがきっかけで給食が嫌いになって不登校にもなってしまったという例もあります。あと、先生も先生で、学校の方針や同僚の先生からの圧力もあるようです。ある中学校の先生は、子どものころは給食が好きだったそうなんですけど、いまは生徒に食べさせなくてはいけなくて苦痛だと話していました。日本会食恐怖症克服支援協会を立ち上げる際に、会食恐怖症に悩む何人かと会って話してみて、治るものではないと諦めている雰囲気をすごく感じました。あと、どうしたらいいか、治すためのプロセスがわからないという感じも。でも、薬を使わずに会食恐怖症を克服した僕としては、僕と友達になれば会食恐怖症は治るという感覚なんですよ。前向きなことも言うし、食べられない時があっても責めずにむしろ苦手なことに挑戦したことをすごいと言う。会食恐怖症って、そういう人が身近にいれば、よくなるって思うんです。だから、今後は会食恐怖症のコミュニティを各地に作っていきたいなとも思っています。安心して楽しく過ごしてもらうのが一番いい。「給食が楽しいクラス」＝「残飯が少ないクラス」なんですよ。だから教室の雰囲気を作る先生も重要です。先生が怒ったら教室がシーンってなるし、先生が笑ったら生徒たちも笑う。先生が給食を楽しそうに食べるというのも大事ですよね。食事に誘わないということが一番NGです。普通に誘うというのが大事なんですよね。誘ってもらえる機会がどんどんなくなっていくというのも、ある意味、当事者の悩みなので。ただ、強制はしなくていいです。例えば「嫌だったら断ってもいいけど」とか「全然食べなくてもいいから」っていう前置きをする。それと、実際に当事者の方が言われて嬉しかったとよく聞くのが「一緒に練習しに行こう」という言葉。僕自身も大学時代のバイト先で会食恐怖症のことを告げたら、「まかないを練習だと思って」と言われて楽になりました。ひとことで言うと、「楽しい」があればいい。楽しかったら食べるんですよ。どうやったら楽しく食べられるか、どうしたら安心して食べられるかというのを軸に声をかけたり指導したりするのが正解に限りなく近いんじゃないかなと思います。子ども時代の完食指導でのトラウマ体験が多いですね。残りの４割は、胃腸の不調から会食の際に嘔吐や気持ち悪くなることに対して恐怖を抱くようになったり、パニック障害の人が人前でパニックを起こして迷惑をかけたくないという理由から発症したりする場合もあります。性格的には控えめなタイプ、空気を読むタイプですね。追い詰められたときに泣くのも、「どうして自分はできないんだろう」って自分で自分を必要以上に責めてしまうような人が多い傾向にあります。
パニック障害と嘔吐恐怖症の体験を生かしてカウンセリングをしています。精神科、心療内科などを受診して精神安定剤も飲んでいるのに治らないあなた！あきらめないで！治す方法はあります！
恐怖症とは特定の物や状況に過度の不安をもつこと です。 恐怖の対象として、嘔吐が選択される事があります。 これがパニック障害の自力で治す道の第一歩です。 要するに、「依頼心を捨てる必要がある」わけです。 掲載しているQ&Aの情報は、アスクドクターズ（エムスリー株式会社）からの提供によるものです。実際に医療機関を受診する際は、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願い致します。本サイトの利用、相談に対する返答やアドバイスにより何らかの不都合、不利益が発生し、また被害を被った場合でも株式会社QLife及び、エムスリー株式会社はその一切の責任を負いませんので予めご了承ください。こちらのカテゴリーでよいのかわかりませんが、お願いします。私にとって憂鬱な季節が近づいてきまし…2年程前に音量の大きな場所で吐き気と、激しい回転性めまいに襲われました激しく船の上で揺られてる、地…昔、家庭でひどい暴力などをふるわれていて、小学校高学年から祖父母にひきとられ生活しはじめてそこから…嘔吐恐怖症の症状と克服について相談させてください。私は自分が吐くこと、他人の嘔吐を見ることがとても…お願いいたします。小さい頃から運動会のピストルの音等大きい音が嫌いです。今も花火大会は少し離れた距…２歳２ヶ月の息子がまだあまり言葉を発しません。だっこ、あった、じゅ(ジュース)、ちゃー(お茶)、ぶー…打ち上げ花火や風船の割れる音、運動会のピストル、映画館での爆発音や落雷など…子どもの頃から大きな爆発…自閉症スペクトラム障害、うつ病4年目です。今回は恐怖症についてお伺いします。私が怖いと思うのは雷…雷恐怖症です。子供の頃はそこまでではなかったのですがここ数年で酷くなりました。ピカっと光った瞬間がとても嫌です、自分の近くに落ちるのではないかと恐怖を感じ耳を塞ぎます。光と音がダメです。自宅は山間部なので雷の音が市街地より響きます。天気をチェックして雷雲が近づいてきたら車で家から逃げるぐらいです。克服する方法はあるんでしょうか？専門外来とかあるんでしょうか？子供の頃からピストル音や打ち上げ花火、銃声などの瞬発音が嫌いです。耳を塞いでしまいます。なので運動会や花火大会は苦痛でした。ただ大きい地震は全く怖くないんです。(30代/男性)
パニック障害と嘔吐恐怖症状を自力で治療克服した方法 10年以上、パニック障害と嘔吐恐怖で苦しんだ私が、薬無しで自力克服したお話。あきらめないで！ちゃんと治そう！ 考えてみます。 結構、複雑で様々です。 恐怖症としての嘔吐恐怖 .
会食全般に対して不安や恐怖を抱く「会食恐怖症」という心の病。どういう病なのか、その症状や発症の原因、サポートの際に注意したい点など、「会食恐怖症を卒業するために私たちがやってきたこと」（内外出版社）の著者・山口健太さんに話を聞きました。 雷恐怖症です。子供の頃はそこまでではなかったのですがここ数年で酷くなりました。 ピカっと光った瞬間がとても嫌です、自分の近くに落ちるのではないかと恐怖を感じ耳を塞ぎます。光と音がダメです。
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